#5 Warum fällt es manchen Menschen so unglaublich schwer, einfach nur zu sein
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#5 Warum fällt es manchen Menschen so unglaublich schwer, einfach nur zu sein
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ナレーター：
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Ich habe verlernt, nichts zu tun
Warum fällt es manchen Menschen so schwer, wirklich abzuschalten – selbst im Urlaub?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Erholung für mich lange alles andere als selbstverständlich war. Warum mein Kopf selbst am Meer noch To-do-Listen schreibt, weshalb ich Reisen früher manchmal vermieden habe und wie mein Kontrollbedürfnis auch meine freie Zeit beeinflusst.
Außerdem werfen wir einen Blick darauf, was chronischer Stress mit unserem Nervensystem macht und warum Nichtstun für viele von uns längst nicht mehr so einfach ist, wie es klingt.
💛 Schön, dass du da bist.
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Credits:
Music licensed through Soundstripe.Code: QK0AHQALWK9HVZ6D
Quellen:
- Kabat-Zinn, J. (1994). Wherever You Go, There You Are.
- American Psychological Association: Stress effects on the body.
- McEwen, B. S. (1998). Protective and Damaging Effects of Stress Mediators.
- Brewer, J. A. (2021). Unwinding Anxiety.