🎙️ Épisode 5 : Kiné Pratico-pratique : L’art de la natation en triathlon

"Technique, Mental et Stratégie pour briller en triathlon"

Tu galères en natation ? Cette discipline te fait plus flipper qu'autre chose ? Tu passes des heures à la piscine mais tu n’arrives pas à performer en course ? Pas de panique ! Dans ce 2e épisode de ma série "Kiné pratico-pratique", je te propose de plonger dans l'univers fascinant de la natation en triathlon, tu sais, cette discipline que l'on adore détester !

🏊‍♀️ Que tu sois débutant, confirmé ou même expert, j’espère que t’es prêt car on va tout décortiquer mais surtout transformer ta nage en un véritable avantage !

👉 Au programme :

• 🧠 Mental & gestion du stress : Comprendre la cascade physiologique de la panique et mes 3 techniques d'urgence pour reprendre le contrôle en quelques secondes

• 🏊‍♀️ Technique & biomécanique : Les différences cruciales entre piscine et eau libre et mes 3 priorités techniques pour nager efficace sans se cramer

• ⚡ Stratégie de course : Placement selon ton niveau, gestion des 200m critiques, et mes astuces de sortie d'eau optimisée

• 🏥 Vision kiné : Tout ce que ton corps subit dans l'eau et comment le préparer/protéger pour le reste de ta course

BONUS : Intervention exclusive de Théo Cupcic (du podcast Swim Smart Tri Hard), coach expert en natation ! Il a accepté de te partager ses conseils qui peuvent changer ta course dès demain mais aussi un guide pour gérer la période post-triathlon !

Fini les "j'espère juste survivre à la natation" ! Place au "j'ai hâte de montrer ce que je sais faire dans l'eau". Après cet épisode, tu auras des clés pour nager mieux et stresser moins afin de libérer ton potentiel. 🔥

🎧 Podcast de Théo, Swim Smart Tri Hard : https://feed.ausha.co/lZaJjIwmPO80
📲 Guide de Théo sur la gestion des 15 jours post-triathlon : https://swimsmart.podia.com/ldntri

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