#49産後1ヶ月の共倒れを防ぐ！心と体を守る方法
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#49産後1ヶ月の共倒れを防ぐ！心と体を守る方法
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産後1ヶ月、夫婦が限界を迎える「共倒れ」を防ぐための育児のヒントをお伝えします。
相談者のパパは、高い家事クオリティの維持や、日中も常に二人で育児を行うといったルールにより、心身に不調をきたしていました。
対策として、家事はレトルトや宅配を頼り徹底的に手を抜くこと、日中は交代で昼寝をして睡眠を確保することをおすすめします。
また、ベビーモニターを監視ではなく休息のために活用し、赤ちゃんの持つ生命力を信じることも、心の余裕を取り戻す鍵です。
一人で抱え込まず、保健センターなどの外部機関へ相談することも、元気に育児を続けるためには不可欠です。
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