Waarom verlangen om te eten niet begint bij eten

En wat je brein ermee te maken heeft

Als je 40+ bent en een dieetverleden hebt, dan is deze aflevering geen “leuke extra”. Dit is basiskennis.

Veel vrouwen denken dat hun verlangen naar eten te maken heeft met discipline, motivatie of gebrek aan wilskracht. Maar onderzoek laat iets anders zien.

Chronische restrictie – calorieën tellen, verbieden, controleren – vergroot juist de aantrekkingskracht van eten.

Het verhoogt de dopamine-respons in het brein. Het versterkt obsessieve gedachten. En het maakt “verboden” eten neurologisch aantrekkelijker.

Dat is geen mening.

Dat is neurobiologie.

Daarnaast toont onderzoek naar stress en eetgedrag aan dat een ontregeld zenuwstelsel de drang naar snel, calorierijk eten vergroot.

Niet omdat je zwak bent.

Maar omdat je lichaam regulatie zoekt.

In deze aflevering ontdek je:

• ​ Waarom verlangen zelden bij eten begint
• ​ Hoe jouw brein in twee standen werkt
• ​ Waarom controle het probleem vaak vergroot
• ​ Wat chronische ondervoeding en dieetdruk doen met je systeem
• ​ En hoe je de aantrekkingskracht van eten daadwerkelijk vermindert — zonder strijd

Niet door nog een methode.

Maar door het zenuwstelsel te reguleren en eten emotioneel te neutraliseren.

Dit is geen quick fix.

Dit is fundamenteel.

Als je verlangt naar rust rondom eten, minder obsessie in je hoofd en een relatie met je lichaam die volwassen en stabiel voelt — dan is deze aflevering essentieel.

Luister met een open blik.

Wat je hier leert, verandert hoe je naar verlangen kijkt.

Wil je meer weten of heb je vragen over de dieetvrije route, stuur me dan een bericht via mandyjacobs.nl/contact

Liefs,

Mandy 🌸