Avsnitt 44: Sommarprat i RelationsRummet – med relationscoachen Sanna Nilsson

Nu är det sommar – och RelationsRummet öppnar dörren till ett nytt koncept: Sommarprat. En gång i månaden bjuder Samir Diaz och Jeanette Vinberg in en gäst för ett mer personligt, intervjuformat samtal om relationer, anknytning och läkning Först ut: relationscoachen Sanna Nilsson (som många lyssnare redan älskat från hennes tidigare medverkan).

I avsnittet delar Sanna sin resa från 2020 – ett år som blev en total vändpunkt: skilsmässa, uppsägning och en krasch in i dejtinglivet som gjorde det omöjligt att blunda för hennes anknytningsmönster. Hon berättar öppet om sin ambivalenta anknytning, sitt övergivenhetssår och hur det format både kärleksrelationer och vänskaper: att kämpa för att människor ska stanna, hålla dörrar öppna för ex i åratal och fastna i mönster där hon “väljer relationen före sig själv”.

Sanna pratar också om flykt – hur hon länge levt i fantasin som ett sätt att stå ut, och hur tidiga erfarenheter (som pappans frånvaro när han byggde företag) blev en grund för rädslan att bli lämnad. Hon beskriver hur hennes läkning började på riktigt när hon började förstå anknytning i praktiken: att stänga dörrar, blocka, uttrycka behov och våga förlora relationer som aldrig var på lika villkor. Och den stora insikten: “Det är ingen komplimang att någon kommer tillbaka – det handlar om att jag tillåter det.”

Samtalet går djupt in i vad som faktiskt förändrar ett nervsystem: att gå från att förstå i huvudet till att öva i realtid. Sanna berättar hur hon idag väljer människor utifrån värderingar, kommunikation och reparationsförmåga – inte kemi, jakt eller attraktion. Hon delar också hur tystnad i en relation triggar ambivalens, varför “att kunna reparera” är en av de viktigaste green flagsen, och hur hon lämnat people pleasing för att bli huvudpersonen i sitt eget liv.

Avsnittet tar även upp självkänsla och jämförelse: Sanna berättar om hur en “falsk sanning” från uppväxten fick henne att tro att hon inte kunde bli vald för sitt utseende – och hur hon byggt självtillit, självrespekt och ett nytt “glow” genom att stå kvar i sig själv.

Ett varmt, ärligt och kraftfullt sommaravsnitt för dig som vill förstå ambivalent anknytning, övergivenhetssår, gränssättning, att stänga dörrar och välja rätt relationer – på riktigt.

Följ Sanna på Instagram: @sannarelationscoach och skicka gärna in frågor till podden.

Key Topics

• Sannas personliga resa och anknytning
• Hur övergivenhetssåret påverkar relationer
• Vikten av att uttrycka behov och sätta gränser
• Att arbeta med självmedvetenhet och självkänsla
• Strategier för att släppa gamla mönster och bygga nya relationer Självkänsla och självkärlek
• Relationer och kommunikation
• Att hantera undvikande och ambivalenta beteenden
• Läkning av gamla sår och trauman
• Vikten av autentiska relationer

Kapitel

00:00 Sommarprat och Nya Koncept

02:05 Sannas Resa och Utmaningar

05:35 Övergivenhet och Relationer

09:47 Att Stänga Dörrar och Uttrycka Behov

13:51 Skiftet i Relationer och Värderingar

17:48 Från Personlig Resa till Relationscoach

19:31 Personlig Utveckling Genom Företagande

22:28 Att Stänga Dörrar och Öppna Nya Möjligheter

27:11 Självbild och Jämförelse med Andra

31:15 Att Ta Emot Komplimanger och Självkänsla

35:14 Kommunikation och Relationer

40:05 Relationens Utveckling och Utmaningar

40:47 Strategier för Företagsframgång

41:59 Att Leva för Sig Själv

42:28 Känslor av Övergivenhet och Relationer

43:41 Att Hantera Avvisande och Relationer

45:01 Kommunikation och Anknytning

46:08 Pengar och Ambivalens

48:02 Att Hålla Fast vid Relationer

49:48 Sammanfattning av Resan

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.