44 - 3 Übungen zur Regeneration/ Vagusnerv aktivieren
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44 - 3 Übungen zur Regeneration/ Vagusnerv aktivieren
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Fortschritt und Leistungssteigerung ist nicht allein das Ergebnis von Trainingsplänen und Supplementen oder der Steigerung der Trainingsintensität. Nein. Fortschritt machst du mit Regeneration. Richtig zu regenerieren ist essenziell für deine Leistungssteigerung und auch den Erhalt deiner Leistungsfähigkeit. In dieser Folge erfährst du mehr über die Wichtigkeit der sinnvollen Regeneration, warum du sie einplanen solltest wie dein Training und mit welchen drei Übungen du deine Regeneration in deinem Organismus aktivieren kannst.
Viel Spaß beim hören und lass mir gerne eine Bewertung oder ein Feedback da.
Sascha Jenzewski
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