#42 The Hormonal Orchestra: Why Willpower Isn't Enough to Manage Hunger
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#42 The Hormonal Orchestra: Why Willpower Isn't Enough to Manage Hunger
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ナレーター：
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著者：
Prof. Grant Schofield and Kayla dive into the science and break down the five key hormones controlling appetite, insulin, leptin, ghrelin, the incretins (GIP & GLP-1), and cortisol and explain why willpower alone can never beat a dysregulated hormonal system. They explore metabolic flexibility, why cycling in and out of ketosis is normal human physiology (not a fad), and how exercise context should drive your fuelling strategy.
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