#4: Wird Motivation überschätzt?
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#4: Wird Motivation überschätzt?
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Wir denken oft, dass erst die Motivation kommen muss und danach die Handlung. Aber was, wenn es genau andersherum ist?In dieser Folge spreche ich darüber, warum Motivation nicht die Voraussetzung für Handlung sein muss und wie wir unseren „Motivationsregler“ selbst nach oben schieben können, indem wir einfach anfangen.Quellen / weiterführende Gedanken:• Verhaltensaktivierung und das Prinzip „erst handeln, dann verändert sich der Zustand“:https://www.cochrane.de/news/wirkt-die-verhaltensaktivierung-bei-depressionen• Flow-Zustände und die Psychologie des Aufgehens in einer Tätigkeit:https://positivepsychology.com/what-is-flow/• Dopamin, Lernen und Motivation:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18320725/
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