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[4] Wenn du zuhause bist, aber noch nicht angekommen
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[4] Wenn du zuhause bist, aber noch nicht angekommen
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Du kommst nach Hause. Die Tür fällt ins Schloss. Und trotzdem läuft in dir noch alles weiter — auf Hochtouren.
Diese Folge ist für genau diesen Moment. Den Moment, in dem der Körper Ruhe will und das Nervensystem noch nicht mitmacht.
Ich erzähle dir, warum der Kopf uns in solchen Momenten nicht helfen kann — und wie der Atem uns den Weg zurück zu uns zeigt. Zurück in den Körper. In die Ruhe. In uns selbst.
Und am Ende gibt es eine kurze, alltagstaugliche Körperübung, die du überall nutzen kannst.
Auf meiner Website findest du als Geschenk eine geführte Atembesinnung zum Herunterladen — für genau die Momente, in denen du dich wieder sammeln und bei dir ankommen möchtest.
www.liebe-innen-drin.de
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