Ein Pfeifen, Brummen oder Rauschen, das einfach nicht aufhört – für viele Menschen ist ein Tinnitus eine enorme psychische Belastung. In dieser Folge teilen Andrea und Marc ihre ganz persönliche Geschichte mit dem „Geräusch im Ohr“. Andrea berichtet von ihrem ersten heftigen Hörsturz während des Staatsexamens im Jahr 2002 und wie sie lernte, mit einem Tinnitus zu leben, der sie sogar nachts aus dem Schlaf riss.

Erfahre, warum der Kampf gegen das Geräusch oft das eigentliche Problem ist und wie ein radikaler Perspektivwechsel – vom „Erzfeind“ zum hilfreichen Warnsystem – der Schlüssel zu mehr Lebensqualität sein kann.

In dieser Folge lernst Du:

• Andreas Geschichte: Wie der Tinnitus 2002 plötzlich kam und warum der medizinisches Druck („Es muss nach 3 Monaten weg sein“) alles schlimmer machte.

• Mindset-Arbeit: Wie Andrea den Tinnitus zu ihrem „Freund“ und Warnsystem umfunktionierte, um Stresssignale ihres Körpers frühzeitig zu erkennen.

• Habituation & Flow: Warum die Konzentration auf die berufliche Berufung und Hobbys wie eine „Retraining-Therapie“ wirken kann.

• Praktische Strategien: Tipps zur Erstellung von Energieräuber- und Energiegeber-Listen, um das Wohlbefinden aktiv zu steigern.

• Akzeptanz vs. Widerstand: Warum das Annehmen der Situation den inneren Kampf beendet und so die Wahrnehmung des Geräusches lindern kann.

• Technische Unterstützung: Die Rolle von Hörgeräten, Cochlea-Implantaten (CI), Noisern und Maskern beim Ausgleich von Hördefiziten und der Tinnitus-Linderung.

Ressourcen & Links:

• Deutsche Tinnitus-Liga e.V.: Informationen und die Zeitschrift „Tinnitus-Forum“.

• Kontakt: Möchtest du deine Geschichte teilen? Schreib uns an podcast@unsichtbarchronisch.de oder via Instagram.

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Nächste Folge: In zwei Wochen begrüßen wir Alicia und tauchen tief in das Thema Hashimoto ein – eine Volkskrankheit mit vielen Gesichtern.