#4-18 ベルガモット精油｜気づいたら自分を責めてしまうときに｜"自己受容"の話
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#4-18 ベルガモット精油｜気づいたら自分を責めてしまうときに｜"自己受容"の話
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気づいたら
自分を責めてしまうときありませんか？
ちゃんとやっているはずなのに、なぜか苦しくなってしまう
そんなとき、それは「足りていない」のではなく
自分に厳しすぎる状態かもしれません
今回のテーマは
ベルガモットという精油
やわらかく、ほんのりフローラルな柑橘の香りは
自分を責めていた力を、少しゆるめてくれます
「私が悪いんですけどね」
そんな言葉がふと出てしまうとき
香りを通して自分に戻る感覚をお話ししています
ハンカチに1滴ゆっくり呼吸するだけ
それだけでやさしく戻るきっかけになるかもしれません
ねる前にきくアロマ
ホップラ 三奈子
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