39. 更年期とファスティングについて
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39. 更年期とファスティングについて
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概要
更年期女性にとって話題の「ファスティング」は、本当に体に合っているのでしょうか？
実は長時間の断食は、ホルモンの乱れ・筋肉減少・代謝低下を招くリスクがあります。
特に更年期世代の女性の体は、食べないこと＝健康になりにくい。
このエピソードでは、
・なぜ「1日1食で絶好調」は男性に多いのか
・更年期女性が断食で不調になりやすい本当の理由
・痩せるより大切な「整える体」のつくり方
に焦点を当てていきます。
▽▽▽
noteはじめました。
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https://note.com/menopower_tomoko
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