37. Why You Need to Change Your Exercise Routine to Recover Your Period
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37. Why You Need to Change Your Exercise Routine to Recover Your Period
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We get asked all the time, "Do I have to cut out ALL my exercise in order to recover my period?!" In this episode, Brittany explains why modifications to your typical exercise routine are critical to your HA recovery and what those changes may look like. She helps listeners understand how the body responds to exercise and, of course, provides tips for if you are struggling to decrease your exercise in a way that is supportive of your recovery.
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