¿Cuándo fue la última vez que estuviste presente de verdad? No mirando el teléfono, no pensando en lo de mañana, no repasando lo de ayer. Solo tú, aquí, ahora. Si no recuerdas bien ese momento, este episodio es para ti.

Hoy tengo el honor de sentarme a conversar con Tony Rham, maestro de meditación, profesor de humanidades y autor del libro "Meditaciones Cotidianas". Tony lleva más de 20 años trabajando con la atención humana y ha acompañado a más de un millón de personas a reconectar con su vida interior. Y cuando lo escuchas hablar, entiendes por qué.

En este episodio nos adentramos en algo que raramente nombramos con la claridad que merece: estamos viviendo una pandemia de la atención. Las aplicaciones que usamos cada día no son herramientas neutrales. Están diseñadas, con una precisión milimétrica, para robarnos el bien más preciado que tenemos: nuestra capacidad de prestar atención. Y lo peor es que muchos ni siquiera se han dado cuenta.

En qué momento de tu día sientes que pierdes más tu atención? Cuéntamelo en los comentarios.

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✅ Diana Hidalgo, host y coach:

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