#35 Toitumisnõustaja Sander Hüdsi: kui pidevalt hirmutatakse, tekitab see stressi ja ajab sööma
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
#35 Toitumisnõustaja Sander Hüdsi: kui pidevalt hirmutatakse, tekitab see stressi ja ajab sööma
-
ナレーター：
-
著者：
Kas ka teil on nii, et pärast õhtusööki viskate teleka ette pikali, aga tunnete, et midagi on puudu? Selleks, et päeva pinged maha ja emotsioonid endast välja saada, on kõige lihtsam lihtsalt veel midagi peale süüa, näiteks pakitäis kartulikrõpse.
„Pidevalt hirmutatakse, et kohe läheb jamaks – ja Venemaa ongi ju meie naaber. See tekitab meeletut stressi, mida ei osata maandada,“ ütleb toitumisnõustaja ja personaaltreener Sander Hüdsi. „Süüakse stressist, mitte selle pärast, et kõht on tühi! Ise olin pidevas stressis mõni aasta tagasi Austraalias, kus korjasin nii arbuuse kui ka paigaldasin päikesepaneele. Viimastel aastatel olid meil seal väga rasked tööpäevad. Mul sai rutiiniks, kui õhtusöök oli söödud ja kõht täiesti täis, võtta veel tahvel tumedat šokolaadi. Ei olegi ju iseenesest maitsev, aga lihtsalt, et kuidagi oma tuju parandada.“
Hüdsi ütleb, et seda tumedat šokolaadi oli tal alati kahe nädala varu - nagu alkohoolikul, kel peab viinapudel kuskil olema! „See on absoluutselt samasugune sõltuvus,“ lisab ta.