35 Entrenalegría - Relajación creativa después de practicar deporte durante una rehabilitación (9 min)
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35 Entrenalegría - Relajación creativa después de practicar deporte durante una rehabilitación (9 min)
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Esta relajación es para ti, si has estado enfermo o si has tenido una lesión y ahora estas con estos primeros entrenamientos cuando finalmente sudas y te quieres relajar después de haber hecho ejercicio.
Igual si ya tienes experiencia o no con meditación, mindfulness o otros tipos de relajación, esta relajación de 9 minutos puedes hacer sin ningún tipo de conocimiento previo.
Esta meditación se hace mejor tumbada o sentada. Es aconsejable apagar el móvil y buscar un lugar sin distracciones.
¡Espero que te sientes mejor pronto y que tengas más y más experiencias agradables haciendo deporte! ¡Te deseo una buena rehabilitación!
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