#35 Amy Clements, Breathe Women's Health Physiotherapy
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#35 Amy Clements, Breathe Women's Health Physiotherapy
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ナレーター：
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著者：
In this episode, Amy Clements shares her journey through motherhood, the challenges of balancing work and family, and the importance of self-care and support networks. She offers valuable insights for parents navigating the early years and beyond.
takeaways
- Prioritize self-care to maintain mental health.
- Build a support network of friends and family.
- Filter out unnecessary advice and trust your instincts.
- Accept that each stage of parenting is a phase that will pass.
- Recognize the importance of slow living and enjoying the moment.
Guest Links
Instagram @breathewomenshealth
breathewomenshealth.com.au
matrescenceatwork.com.au
motherhood, work-life balance, self-care, support networks, parenting tips
Motherhood journey and challenges
Work-life balance and career transitions
Impact of sleep deprivation and hormonal changes
Support networks and community importance
Self-care strategies for parents
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