35. 更年期とたんぱく質不足が招く体調不良とは？
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
35. 更年期とたんぱく質不足が招く体調不良とは？
-
ナレーター：
-
著者：
概要
【更年期女性にタンパク質が重要な理由】
- 疲れやすい
- 太りやすい
- やる気が出ない
のは、更年期とたんぱく質不足の負の連鎖かもしれません。
実は日本人のたんぱく質摂取量は危機的な低水準です。今回のエピソードでは、ホルモン低下で筋肉が減りやすい更年期女性のために、この負の連鎖を断ち切る最重要栄養素「たんぱく質」に焦点を当てます。
「運動しなきゃ」と悩む前に、今日からできる最も簡単なファーストステップをお伝えします。
▼▼▼▼
noteはじめました。
https://note.com/menopower_tomoko
まだレビューはありません