345. Så håller du motivationen uppe
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
345. Så håller du motivationen uppe
-
ナレーター：
-
著者：
Vi slår fast det vi tror är viktigast av allt för att lyckas med sin löpning, att hålla motivationen uppe, och Fredrik berättar hur han gick från att nästan förakta löpning till att älska den. Vi pratar om varför de stora nyårslöftena spårar ur efter tre dagar och hur många små delmål håller bättre, om att bli sin egen coach, och om att alltid ha ett mål efter målet. Gästen David berättar om resan från sämst i klassen på konditionsträning till halvmaraton. Och så det viktigaste, att titta på riktningen istället för bara tiden, för är du på väg åt rätt håll är klockan din bästa vän.
Ett avsnitt att lyssna på när suget tryter och du behöver hitta tillbaka.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません