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Was, wenn die Hitzewellen, die Schlaflosigkeit und das Gefühl, sich selbst nicht mehr zu kennen, keine Störung sind, sondern eine Einladung?

Silja Mahlow ist Coach, Yogalehrerin, Wirtschaftspsychologin und Autorin. Mit ihrem neuen Buch „Wechseljahre – Befreiungsjahre" (Nymphenburger / Kosmos, März 2026) legt sie einen spirituellen Leitfaden vor, der die Mitte des Lebens nicht als Krise, sondern als kraftvollen Wendepunkt begreift.

In dieser Folge sprechen Daniela und Silja offen und persönlich über:

• Warum die Perimenopause so viele Frauen unvorbereitet trifft und warum das kein Zufall ist
• Wie Silja über ein Jahr lang unter schwerer Neurodermitis litt, bis eine TCM-Beraterin ihr sagte: Haut gehört zu Metall und Metall zu Traurigkeit
• Was Atemarbeit, Yoga Nidra und das Tagebuch der Hitzewellen miteinander zu tun haben
• Die Reise durch die Chakren als roter Faden der Selbstermächtigung
• Warum sinkender Östrogenspiegel Frauen „ungemütlicher" macht – und das eine gute Nachricht ist
• Wie wir uns von alten Rollenbildern, kollektiven Prägungen und dem Gefühl befreien, „ausgedient" zu haben
• Und: Was Ballett mit 50+, Hip-Hop-Tanzen und Klavierunterricht mit Befreiung zu tun haben

Ein ehrliches, berührendes Gespräch über Identität, Alter, Körper und die Frage: Wer darf, will ich noch werden?

📚 Siljas Buch: „Wechseljahre – Befreiungsjahre"
🌐 Mehr zu Silja: siljamahlow.de
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