#32 Manger juste, rouler loin : les conseils nutrition pour les sortie longue
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#32 Manger juste, rouler loin : les conseils nutrition pour les sortie longue
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Épisode 32 — Manger juste, rouler loin : les conseils nutrition pour une sortie longueQuand la sortie s’allonge, la nutrition devient un vrai levier de performance et de plaisir. Dans cet épisode, on parle des bons réflexes pour bien manger avant, pendant et après une sortie longue à vélo, éviter les coups de fatigue et garder de l’énergie jusqu’au bout.Au programme :🚴 Comment s’alimenter sur le vélo sans se compliquer la vie💧 Hydratation, ravito et erreurs fréquentes à éviter⚡ Les bonnes pratiques pour finir fort, sans exploserUn épisode utile pour mieux gérer les longues distances, rouler avec plus de confort et profiter pleinement de chaque sortie.🔗 Découvre mes autres contenus : https://linktr.ee/ultranormal📸 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/ultranormal▶️ Abonne-toi à la chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@UltraNormal2#PodcastCyclisme #NutritionCyclisme #SortieLongue #Cyclotourisme #AlimentationSportive #Vélo