🏃‍♂️ DÉPASSEMENT DE SOI : Courir le Marathon de New York (avec Ylan) | le débrief

Bienvenue dans le débrief, le podcast où l’on décrypte les parcours qui inspirent, toujours avec franchise, humour… et une bonne dose de curiosité !

🗓 Cette semaine : Course à Pied, Discipline, et le Secret de la Constante Quête du Dépassement Personnel.

Nous recevons Ylan, un homme qui jongle entre deux mondes : vendeur de logiciels informatiques le jour, et coureur de marathon la nuit. Il vient de réaliser le rêve de tout runner : courir le mythique Marathon de New York après avoir récolté plus de 8 000 € pour une association !

Nous profitons de son exploit pour plonger dans ce sport si addictif et comprendre ce qui nous pousse à courir, à souffrir, et à chercher sans cesse à aller plus loin.

🌀 Au programme détaillé (Chapitres) :

1. 👤 Parcours & Philosophie (Ylan) — Qui est Ylan ? Son quotidien entre Tech et sport, le thème de l'épisode (Pourquoi on court ?), et le teasing de l'exploit de New York (Marathon & Collecte de fonds).

2. 🏃‍♂️ Pourquoi On Court ? — Discussion à trois sur ce qui pousse à chausser les baskets : la quête de performance, la santé, le challenge, la communauté, et ce que la course représente mentalement et émotionnellement.

3. 💪 Le Défi Personnel — Échanges sur les expériences de Sacha, Wesley et Ylan : le premier 10 km en partant de zéro, les galères, le mindset de course, le record personnel (RP) et l'envie d'aller toujours plus loin.

4. 🗽 L'Histoire de l'Invité : Le Marathon de New York — Le récit de son parcours de coureur, la préparation physique et mentale pour l'épreuve la plus cotée au monde. L'engagement associatif (8 000 € récoltés) : comment courir pour une cause change la perception du dépassement de soi.

5. 📈 Dépassement de Limites & Conseils Pratiques — Discussion sur la primauté du mental sur le physique, la gestion de la constance et de la motivation. Conseils pour débuter, progresser, et l'idée clé : le dépassement est personnel, tout le monde peut s'y mettre.

💬 Et vous : Quel est le défi sportif ou personnel que vous avez relevé récemment ? Racontez-nous votre moment de dépassement 👇

🎧 Un nouvel épisode un jeudi sur deuxAbonnez-vous, commentez, partagez… et surtout, bonne écoute ! 🚀

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