Avsnitt 32: GaslightRummet – när du börjar tvivla på dig själv

Har du någon gång gått från ett samtal och tänkt: “Vad hände nyss?”

Eller börjat ifrågasätta ditt minne, dina känslor och din verklighet – tills du till slut ber om ursäkt för saker du inte ens gjort?

I GaslightRummet reder Samir Diaz och relations- och dejtingcoachen Jeanette Vinberg ut vad gaslighting egentligen är (och varför ordet används alldeles för slarvigt idag). Vi pratar om hur gaslighting kan vara psykisk misshandel: en aktiv manipulation där någon förvränger fakta, förnekar det som hänt och får dig att tvivla på dig själv – steg för steg.

Jeanette går igenom tydliga tecken på gaslighting, bland annat att du:

• börjar tvivla på ditt minne (”det där hände aldrig”)
• känner dig förvirrad efter samtal som bara går runt
• ifrågasätter din verklighet och tror att du överreagerar
• ber om ursäkt och försvarar dig konstant
• börjar isolera dig från vänner och familj
• ser hur även små saker förvrängs tills du bryts ner

Vi pratar också om den svåra gränsen mellan gaslighting och otrygg anknytning: ibland är det inte gaslighting – utan varmt/kallt beteende, emotionell otillgänglighet och triggers som gör att du tappar dina gränser. Men oavsett etikett landar ni i samma kärnfråga: Vem blir du med den här personen?

Ett avsnitt för dig som vill förstå skillnaden mellan:

manipulation vs kommunikationsbrist,

psykisk misshandel vs anknytningsmönster,

och hur du kan börja hitta tillbaka till dig själv, dina behov och dina gränser.

Lyssna på avsnitt 32 och få ett språk för det många känner – men inte kan sätta ord på.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.