Avsnitt 31: TriggerRummet – när små saker tar över hela din energi

Hur kommer det sig att en sen respons kan förstöra en hel dag? Varför kan tystnad, distans eller en “fel” ton trigga igång panik, kontrollbehov eller total nedstängning – även när du egentligen vet att du överreagerar?

I TriggerRummet går Samir Diaz och relations- och dejtingcoachen Jeanette Vinberg rakt in i det som händer när våra sår, rädslor, anknytning och värderingar aktiveras i dejting och relationer. De pratar om varför triggers ofta handlar om mer än situationen i sig – och hur vi fastnar i loopen där vi jagar bekräftelse för att dämpa ångest.

Jeanette listar fem vanliga kärntriggers som många känner igen sig i:

• “Jag är inte viktig” (sen respons, brist på initiativ)
• “Jag kommer bli övergiven” (distans, tystnad, förändrat beteende)
• “Jag duger inte” (kritik, jämförelse)
• “Jag tappar kontroll” (ovisshet, oförutsägbarhet)
• “Jag blir instängd/kvävd” (krav, närhet, förväntningar)
• 
  

Vi snackar också om Love Is Blind och varför programmet triggar så mycket: anknytningsmönster, skam, rejection och fasader – särskilt hur många (inte minst män) försöker vara starka utåt tills det brister bakom stängda dörrar.

Det här avsnittet är för dig som:

• blir besatt av att någon ska svara
• känner att triggers tar över fokus, jobb och vardag
• vill förstå skillnaden mellan rädsla och en faktisk dealbreaker
• vill lära dig att se triggers som information istället för sanning

Lyssna på avsnitt 31 och få konkreta perspektiv på hur du kan andas, kommunicera, sätta gränser och bygga tillit till dig själv – så att triggers inte styr ditt kärleksliv.

RelationsRummet – nya avsnitt varje fredag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.