31. 5 astuces pour gérer l'impact du stress sur la prise de poids
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31. 5 astuces pour gérer l'impact du stress sur la prise de poids
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Dans cet épisode, on va décortiquer comment le stress agit sur ton corps et influence ton poids. On va explorer le rôle du cortisol, les habitudes alimentaires et les réponses émotionnelles face au stress. Je te donnerai aussi 5 astuces concrètes pour casser ce cercle vicieux, et je te parlerai de l’hypnose, qui peut être un outil puissant pour se libérer de cette emprise du stress.
Bonne écoute 🎧
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