30 Grams - Why Your Grandparents Need More Protein Than You

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概要

Host Julia Cartwright explores why current protein guidelines may endanger older adults' muscle mass and mobility. The episode examines anabolic resistance, emerging research suggesting seniors need nearly double the RDA for protein, and why meal distribution matters. Drawing on studies from Stefan Pasiakos and Dr. Peter Attia, Cartwright explains how adequate protein preserves independence.

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This content was created in partnership and with the help of Artificial Intelligence AI

This episode includes AI-generated content.

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