『30年タバコを吸い続けたkaoruさんが、ヘビースモーカーの旦那さんの前で禁煙できた話』のカバーアート

30年タバコを吸い続けたkaoruさんが、ヘビースモーカーの旦那さんの前で禁煙できた話

30年タバコを吸い続けたkaoruさんが、ヘビースモーカーの旦那さんの前で禁煙できた話

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禁煙の構造・実体験・知識をお届けする、KRC禁煙大学のポッドキャストです。

禁煙に20回以上失敗してきたKRCが、自分自身の経験と禁煙の知識をもとに、禁煙したい方に向けてお話ししています。

テーマは、「気合や根性ではなく、仕組みで禁煙する」こと。

吸いたくなる理由、失敗しやすい場面、離脱症状との向き合い方、再発を防ぐ考え方など、禁煙を続けるためのヒントをお届けします。

何度も禁煙に失敗してきた方、これから禁煙を始めたい方、「次こそ最後の禁煙にしたい」と思っている方の参考になれば嬉しいです。

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■ 教材『禁煙兵法』について

禁煙を体系的に学びたい方に向けて、4週間の禁煙プログラム『禁煙兵法』を制作しています。

動画・テキスト・ワークシートを使いながら、自分の吸いたくなるパターンを整理し、禁煙を続けるための作戦を作っていく教材です。

▼ 教材紹介ページ
https://kinen-hyouhou.pages.dev/

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■ KRC禁煙大学メルマガ（無料）

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禁煙に役立つ情報や、教材の更新情報をお届けしています。

登録特典として、禁煙応援壁紙コレクション全25枚も受け取れます。

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LINE登録で、禁煙に役立つ4つのPDFを無料で受け取れます。

  • 禁煙達成『十の心得』
  • 「吸いたい！」緊急回避テクニック5選
  • 絶対やるべき準備チェックリスト
  • 離脱症状サバイバルMAP

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■ KRCの活動

📖 著書『禁煙奮闘記』
20回以上失敗した経験から書いた禁煙の実体験。
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📖 著書『最強の禁煙メソッド50』
成功率を高める科学的実践ガイド。
https://amzn.to/3QECICT

🎬 YouTube『KRC禁煙大学』
https://www.youtube.com/@Smokebusters

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【KRCについて】

KRC禁煙大学の運営者。禁煙に20回以上失敗してきた元喫煙者です。

21回目の挑戦でタバコをやめることに成功し、現在はYouTube・Podcast・メルマガ・教材を通じて、禁煙したい方に向けた情報を発信しています。

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