#3: Schlägt Nervensystem Disziplin?
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#3: Schlägt Nervensystem Disziplin?
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Wie oft hast du dir schon gewünscht, disziplinierter zu sein? Und was, wenn das Problem oft gar nicht mangelnde Disziplin ist?In dieser Folge spreche ich darüber, warum Stress, Mental Load und unser Nervensystem beeinflussen, ob wir ins Handeln kommen oder nicht. Weshalb wir unter Belastung eher zu kurzfristigen Belohnungen greifen und warum es oft sinnvoller ist, die Rahmenbedingungen zu verändern, statt sich selbst Vorwürfe zu machen.Quellen / weiterführende Gedanken:• Stanford Marshmallow Experiment:https://de.wikipedia.org/wiki/Belohnungsaufschub#Marshmallow-Test• Decision Fatigue:https://en.wikipedia.org/wiki/Decision_fatigue• Stress, präfrontaler Kortex & Amygdala:https://gepris.dfg.de/gepris/projekt/172968327
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