3 простых совета как посвящать время своим хобби
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
3 простых совета как посвящать время своим хобби
-
ナレーター：
-
著者：
Если мечтаешь о своем YouTube канале или подкасте, загляни сюда https://podcast-vmeste.tilda.ws/svoj-podcast_____________________________________Иногда заходишь в Instagram «на 5 минут» — а потом обнаруживаешь, что прошло полчаса или даже час.В этом видео я рассказываю, почему соцсети так легко затягивают, что исследования говорят о связи их использования с тревожностью, депрессией и другими психологическими состояниями, а главное — делюсь практиками, которые помогают мне меньше скроллить и больше времени уделять собственной жизни.00:00 Как 5 минут в Instagram превращаются в час01:14 Исследование о соцсетях и психологическом здоровье02:49 Что я делаю, чтобы меньше сидеть в соцсетях03:08 Совет №105:36 Совет №207:51 Совет №309:01 Что помогает вам меньше скроллить?