#29-Machines vs. Free Weights: Why Machines Might Be the Smarter Choice
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#29-Machines vs. Free Weights: Why Machines Might Be the Smarter Choice
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ナレーター：
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著者：
Reggie and Bishop dig into one of the most common gym debates — machines or free weights? They lay out three solid reasons machines deserve more respect, from injury risk to muscle targeting to ease of tracking progress, and weigh in on what the actual research says about which one builds more strength.
Whether you're new to the gym or a longtime lifter, this episode will give you a clearer way to think about which tool fits your goals.
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