#28-5 Strength Training Mistakes Women Make (And Why You Won't Get 'Bulky')
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#28-5 Strength Training Mistakes Women Make (And Why You Won't Get 'Bulky')
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ナレーター：
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著者：
Reggie and Bishop tackle one of the most common fears in the gym — the idea that lifting heavy will make women "bulky." They break down the top strength training mistakes women make when starting out, what the research actually says about protein and calorie needs for building muscle, and why the hormone science tells a very different story than the myth.
Tune in for a practical, no-fluff breakdown you can actually use in the gym this week.
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