#27 – Dr. Eduard Estivill | RENDIMIENTO, MITOS y la RAZÓN por la que DUERMES MAL
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#27 – Dr. Eduard Estivill | RENDIMIENTO, MITOS y la RAZÓN por la que DUERMES MAL
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このコンテンツについて
¿Listo para descubrir la verdad sobre tu sueño… y por qué llevas años durmiendo peor de lo que crees?
En este episodio, el Dr. Eduard Estivill —médico, referente internacional y creador del famoso Método Estivill— nos revela lo que nadie te explica sobre el descanso: por qué te despiertas cansado, qué hábitos arruinan tus noches y cómo recuperar un sueño profundo, reparador y capaz de cambiar tu día a día.
Hablamos de mitos, ciencia, rendimiento, salud mental y de cómo dormir bien puede mejorar tu memoria, tus decisiones… e incluso tu manera de liderar tu vida y tus proyectos.
🎧 Escúchalo si quieres entender de una vez por qué duermes mal —y cómo dejar de hacerlo desde hoy.
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🎙️ Host: Ayub Allach – @ayuballach98
🏥 Invitado: Dr. Eduard Estivill – @dr.eduardestivill | @clinicadelsuenoestivill