#263 "Wie gelingt der Cool-Down? - Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Dr. Miriam Fritsch-Kümpel

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#263 "Wie gelingt der Cool-Down? - Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Dr. Miriam Fritsch-Kümpel

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In dieser Episode spreche ich mit Dr. Miriam Fritsch Kümpel, Diplompsychologin und Expertin für Emotionsregulation, darüber, wie wir gerade in turbulenten Zeiten einen kühlen Kopf bewahren. Wir tauchen ein in die Psychologie hinter Stress, zeigen, warum emotionale Intelligenz die Schlüsselkompetenz für moderne Führung ist und wie du typische Stressfallen im Alltag rechtzeitig erkennst. Gemeinsam beleuchten wir, wie Selbstwahrnehmung, Selbstmitgefühl und gezielte Emotionsregulation dabei helfen, nicht nur leistungsfähig, sondern auch gesund zu bleiben. Miriam teilt konkrete Techniken, um Stress zu regulieren, und gibt Einblicke in die wichtigsten Hebel für nachhaltige Resilienz. Wenn du wissen möchtest, wie du als Führungskraft wirklich wirksam und gelassen bleibst, ist diese Folge genau das Richtige für dich.

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