#260 "Wie spüre ich wieder, wer ich bin?" Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Frauke Bataillle

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#260 "Wie spüre ich wieder, wer ich bin?" Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Frauke Bataillle

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概要

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Frauke Kubatei über das Gefühl, im eigenen Leben nur noch zu funktionieren – und wie wir wieder zurückfinden zu uns selbst. Wir tauchen ein in das Konzept des Selbstspürens, beleuchten körperliche Warnsignale, Motivation und die Fallen äußerer Erwartungen. Frauke teilt, wie das Inhesa Selbstregulationsmodell und die Lazy-Aid helfen, eigene Grenzen wahrzunehmen und Veränderungen mutig anzugehen. Gemeinsam erkunden wir, wie Empathie, Interozeption und gesunde Rahmenbedingungen unser Wohlbefinden stärken. Wenn du dich öfter fragst, ob du noch wirklich du selbst bist, ist diese Episode für dich eine Einladung, wieder bei dir einzuchecken.

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