Im Juni 2023 erlebt Marc eines seiner eindrucksvollsten Abenteuer. Zusammen mit dem Swimrun Experten Tobias Rop und dem Profi-Abenteurer Jonas Deichmann, legt er eine 220 Kilometer lange Strecke von Turku nach Marienhamm zurück. Schwimmend und laufend - von Insel zu Insel, durch das finnische Archipel.

Marc rekapituliert über das Abenteuer, erzählt, wie es überhaupt dazu gekommen ist, dass er ein so exotisches Abenteuer erleben konnte und wie man am besten an so ein Projekt rangeht.

Zum Film: https://www.youtube.com/watch?v=qD1iEkqI9Qw

Außerdem berichtet Marc von seinem Job als Moderator bei der European Outdoor Film Tour und Flo und Marc besprechen ihre persönlichen Highlights der diesjährigen EOFT.

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In der nächsten Folge erzählt Flo von seiner Fastpacking-Tour von München an den Gardasee.

In dieser Episode des 26.Miles Podcast checken Florian und Marc in der Kategorie "aktuelles Renngeschehen" zum Valencia Marathon ein, ehe Florian im Hauptthema von seinem Trailrunning-Abenteuers "Peaks of the Balkans" aus dem Jahr 2023 berichtet.

Zum Abschluss erfahrt ihr, wo ihr Marc nächste Woche bei der European Outdoor Film Tour persönlich treffen könnt.

Links:

Peaks of the Balkans auf YouTube
Peaks of the Balkans - Trail Running Tour durch die Berge des Kosovo, Montenegro und Albainien

Originalroute "Peaks of the Balkans"
https://www.outdooractive.com/de/route/fernwanderweg/westbalkan/peaks-of-the-balkans-fernwanderweg-durch-albanien-montenegro-und-kosovo/801321903/?gad_source=1&gad_campaignid=22882105855&gbraid=0AAAAAD3092xHB5mZsim8rk4W5z-xWNH_G&gclid=Cj0KCQiArt_JBhCTARIsADQZaym95EHuIqiM77ueAOh6tt5cgd_BYpRAD9yWZjJddyqeyTQ8qFiqGFYaApZKEALw_wcB

Ergebnisliste Valencia Marathon
https://www.valenciaciudaddelrunning.com/en/marathon/2025-marathon-ranking/

Die "EOFT" Online
https://de.eoft.eu/de/tickets?gad_source=1&gad_campaignid=22845758155&gbraid=0AAAAAD9E9yjbIJ4m_C5PlUk2V-gyHbokJ&gclid=Cj0KCQiArt_JBhCTARIsADQZaylKjNEahr5rbRqln8EsoHut6mv7AbA3IOGCVsALgp3nMvGLHxessu4aAjK6EALw_wcB&country=DE

26.Miles auf Social Media:
Instagram https://www.instagram.com/26.miles_running/

LinkedIn https://www.linkedin.com/company/106883823/

In dieser Episode des 26 Miles Podcasts spricht Marc über 10 Erkenntnisse die er auf seiner Radreise nach Vietnam gewonnen hat und blickt anhand dieser Leitsätze zurück auf die Reise, die sein Leben verändert hat.

Insgesamt war er 302 Tage unterwegs. Tiefere Einblicke zu seiner Reise teilt er auf der Homepage, auf der er damals gebloggt und ein Video-Tagebuch geteilt hat:

https://marc-bernreuther.jimdofree.com

Sie sprechen über die Herausforderungen und Freuden des Reisens sowie die Wichtigkeit von emotionalen Verbindungen und Umweltbewusstsein. Marc spricht über seine Reiseerfahrungen und die damit verbundenen Herausforderungen. Er spricht über den Weltschmerz, den er durch die Verschmutzung der Umwelt empfand, und die Geduld, die er während seiner Reise entwickeln musste.

Marc betont die Bedeutung von Gemeinschaft und unerwarteten Wendungen im Leben, während er seine Reise als eine Möglichkeit zur Selbstentdeckung beschreibt.

Marc auf YouTube: https://youtube.com/@marc.bernreuther?si=iiZz0G0Ljj1-R2RG

Laufen, Abenteuer, Radreise, Feedback, Natur, Seattle, Innsbruck, Vietnam, Fernweh, Umweltbewusstsein, Müll, Weltschmerz, Geduld, Hunde, Berge, Gegenwind, Ersatzteile, Gemeinschaft, Pläne, Flexibilität, Selbstentdeckung, Reisen

Takeaways

Flo ist in Seattle und begeistert von der Natur.

Marc hat ein neues Interesse am Bobfahren entdeckt.

Die Zuhörer haben viele persönliche Geschichten geteilt.

Feedback der Zuhörer ist für die Hosts sehr wertvoll.

Marc reflektiert über seine Vietnam Radreise.

Die Suche nach dem eigenen Weg ist oft herausfordernd.

Inspiration kann aus unerwarteten Quellen kommen.

Emotionale Verbindungen während des Reisens sind intensiv.

Nachhaltigkeit ist ein wichtiges Thema.

Die Hosts ermutigen Zuhörer, ihre Geschichten zu teilen. Weltschmerz kann durch Umweltverschmutzung entstehen.

Die wahre Herausforderung ist Geduld, nicht Anstrengung.

Hunde, die von Menschen gehalten werden, sind oft aggressiver.

Berge sind weniger schlimm als Gegenwind.

Die besten Geschenke kommen oft aus unerwarteten Situationen.

Gemeinschaft macht auch schwierige Orte lebenswert.

Intensive Momente entstehen, wenn Pläne zerbrechen.

Flexibilität ist entscheidend für das Reisen.

Selbstentdeckung geschieht oft in der Einsamkeit.

Am Ende fügt sich alles zusammen.

In dieser Episode sprechen Flo und Marc darüber, wie Social Media unseren Blick auf den Sport verändert, warum Vergleiche uns oft unglücklich machen und wie sich eine bewusste Pause von Instagram und Co. anfühlt. Zudem greifen sie das Feedback von Hannes Namberger zur letzten Episode auf und sprechen darüber, wie wichtig ehrlicher Input von außen ist.

Außerdem widmen sie sich einem der essenziellsten, aber oft unterschätzten Themen im Ausdauersport: dem Zusammenspiel von Wasser, Energie und Elektrolyten. Und Flo bringt eine besondere Watch-Empfehlung mit, die perfekt zur Diskussion passt.

Das passiert in dieser Folge

Feedback von Hannes Namberger

Flo und Marc sprechen über Hannes’ Reaktion auf die vorige Folge, was er angemerkt hat und welche Schlüsse sie daraus ziehen.

Hydration, Energie und Elektrolyte im Ausdauersport

Warum Wasser alleine nicht reicht, weshalb der richtige Mix entscheidend ist und wie sich Unterversorgung im Training und Wettkampf bemerkbar macht. Die beiden erklären, wie Salz, Kohlenhydrate und Timing zusammenspielen und warum dieses Thema jede Athletin und jeden Athleten betrifft.

Watch-Empfehlung der Woche: Ricky Gates – Transamericana

Flo stellt seinen aktuellen Lieblingsfilm vor:

Ricky Gates – Transamericana

YouTube-Link: https://www.youtube.com/watch?v=5ciEqPZsOCs

Der Film beschäftigt sich mit einem Lauf quer durch die USA und zeigt eindrucksvoll, wie Sport und Abenteuer jenseits von Wettbewerb und Vergleich aussehen können.

Rennen oder eigene Projekte

Flo und Marc sprechen darüber, was sie persönlich mehr reizt: Offizielle Rennen mit messbaren Ergebnissen oder selbst gesetzte Projekte, bei denen das Erlebnis im Vordergrund steht. Dieser Austausch führt direkt in die Kernfrage der Episode.

Macht Vergleichen uns unglücklich

Die beiden analysieren, wie stark das ständige Messen und Einordnen unseren Bezug zum Sport beeinflusst, wann Vergleichbarkeit zur Belastung wird und wie sich das auf die psychische Gesundheit auswirkt.

Social Media und Sport

Marc erzählt, wie sich seine aktuelle Social-Media-Pause anfühlt und welche Veränderungen er dadurch wahrnimmt. Gemeinsam diskutieren Flo und Marc, warum Social Media im Sport schnell toxisch werden kann, wie aus Inspiration Druck entsteht und welche Rolle Bewusstsein und Grenzen dabei spielen.

Eure Meinung ist gefragt

Wie erlebt ihr Social Media im Sport?

Motiviert es euch oder setzt es euch unter Druck?

Führt Vergleichen bei euch zu Fortschritt oder Unzufriedenheit?

Welche Strategien helfen euch im Umgang damit?

Rückmeldungen gerne per Mail an podcast@26miles.de, auf Instagram an @26.miles_running oder direkt in die Kommentare im Podcast-Player.

PTO / ZUT

Irgendwie hängt alles zusammen. Zumindest haben die großen Organisationen aus den Bereichen Triathlon und Trailrunning etwas gemeinsam: sie kommen nicht ohne Kritik aus.

In dieser Folge sinnieren Flo und Marc darüber, warum es schade ist, dass kleine Rennen aussterben und eine zunehmende Kommerzialisierung des Sports auch bedeutet, dass die Schere zwischen Lighthouse- und kleinen lokalen Veranstaltungen immer größer wird.

Außerdem geht es um den Begriff „Off-Season“ und was das eigentlich für Sportler bedeutet, die ihren Sport gerne ausüben.

Links:

Malle ist nur einmal im Jahr - die Hannes Namberger Doku

https://youtu.be/NtLgPtW2ttE?si=_ITVA_QtpukfCCku

Flos Laufrouten:

Königstand Trail

https://strava.app.link/FRxfneNaoYb

Kampenwand

https://strava.app.link/4g2gQaPaoYb

Breitenstein

https://strava.app.link/TO9e15QaoYb

26.Miles auf Instagram:

https://www.instagram.com/26.miles_running/

Florian und Marc sind zurück von ihrem epischen Trailrunning-Abenteuer in China. Zusammen mit Daniel, Max und Lutz, die zu fünft nun in ganz China als die „Whistle-Boys“ bekannt sind, rekapitulieren sie den wilden Trip und ganz besonders natürlich das 100km High-Altitude Rennen am Mt. Siguniang.

Sie diskutieren die Herausforderungen, die sie während des Rennens erlebt haben, einschließlich der extremen Kälte, der Höhenlage und der mentalen Belastungen.

Die Gruppe teilt persönliche Geschichten, Strategien und Taktiken, die sie während des Rennens angewendet haben, sowie die Bedeutung von Teamgeist und Unterstützung.

Abschließend wird die Reise nach China nochmal unabhängig von dem Rennen betrachtet, mit einem Fokus auf die kulturellen Erfahrungen und die zwischenmenschlichen Beziehungen, die während des Aufenthalts entstanden sind.

Schreibt uns an podcast@26miles.de

Website: 26miles.de

Instagram: @26miles_running

Keywords

Running, Endurance Sports, China, 100 Kilometer, Mount Sikun Yang, mentale Stärke, Kälte, Renntaktiken, Verpflegungsstationen, Sicherheit, Trailrunning, Ultra, China, Erfahrungen, Gemeinschaft, Rennen, Kälte, Unterkühlung, Herausforderungen, Abenteuer

Während Flo und Marc sich auf der Heimreise von ihrem epischen Trailrunning-Trip aus China befinden, gibt es in dieser neuen Folge des 26.Miles Podcast ein Gespräch, das Marc bereits im Sommer aufgezeichnet hat.

Sein Interviewpartner ist Andreas Niedrig. Andreas war beim Ironman in Roth im Jahr 1997 schnellster Rookie auf der Langdistanz. Sein Weg dorthin führte allerdings nicht über ein Sportinternat oder zahlreiche Jugendkaderteams. Andreas lebte zuvor auf der Straße. Er war schwer drogenabhängig. Heroin, Kokain und andere schwere Substanzen bestimmten seinen Alltag. Wegen Beschaffungskriminalität verbrachte Andreas sogar Zeit in Haft, anschließend im Entzug.

Mit seiner Familie als Rettungsanker, schafft Andreas den Sprung zurück ins Leben und an die Spitze des deutschen Triathlonzirkus.

Links:

Andreas auf Instagram: @andreasniedrig

Andreas Homepage: https://www.andreas-niedrig.de

26.Miles bei Instagram: @26.miles_running

26.Miles Hompage: www.26miles.de

Florians Instagram: @floekrmn

Marcs Instagram: @marc.bernreuther

Schreibt uns eure Fragen und Anregungen gerne an podcast@26miles.de.

Viel Spaß bei dieser Interviewfolge!

Fun makes Fast! 🫶

🎙️ Live aus China – Pandas, Höhenluft & das härteste 100 km-Rennen Asiens

Wir melden uns wieder aus China, direkt von unserer Trailrunning-Expedition! Wie in letzter Woche, mit dem leichten Besteck, ungeschnitten und ohne Studio-Equipment. Nach einer Woche in den Bergen auf extremer Höhe sind wir zurück in Chengdu – und natürlich mussten wir dort die berühmten Pandas im Panda Park besuchen 🐼

In dieser Folge sind wir zu dritt: mit dabei ist unser Freund und „Reiseführer“ Daniel Keppler – Outdoor-Fotograf, Trailrunner und Abenteurer, der seit einem Jahr mit seiner Frau in China lebt. Wir sprechen mit ihm über das Leben in China, kulturelle Unterschiede und was es für ihn bedeutet, Besuch von der 26.Miles-Crew zu bekommen.

Daniels Instagram: https://www.instagram.com/danielkeppler_bow?igsh=MXM4OG5yaDg0cWljag==

Außerdem geht’s um das große Ziel dieser Reise: den Four Sisters Ultra – ein 100 km-Rennen rund um den Mount Siguniang, eines der härtesten Trailrennen Chinas (und vielleicht sogar der Welt).

Schnee, Höhenluft, eine Nacht im Gebirge – und für Marc das erste 100 km-Rennen überhaupt.

https://foursisterultra.com/events/event/100k/

💭 Wie werden wir uns schlagen?