25-Minute Yoga Nidra for Deep Sleep | Beach Cottage Meditation | NSDR
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25-Minute Yoga Nidra for Deep Sleep | Beach Cottage Meditation | NSDR
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🐚 Relax in your beachfront cottage in this cozy yoga nidra meditation for deep sleep. This meditation is perfect as a guided nap or peaceful way to unwind before bed.
You'll practice a relaxing body scan and ocean breathwork before beginning the visualization. With the windows open, a gentle breeze, and a view of the ocean horizon, you'll wander through your beachfront cottage and have five minutes of quiet time (no voiceover) to allow yourself to explore the space and relax to the sound of ocean waves.
If you enjoyed this meditation, please take a moment to rate my podcast and leave a review or comment 🙏 Have a theme request? Comment on this episode or DM me on Instagram: @katiewilliamsyoga
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