#246 Wenn du gerade Angst hast - höre dir das an I Wie du Angst umarmen und transformieren kannst
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#246 Wenn du gerade Angst hast - höre dir das an I Wie du Angst umarmen und transformieren kannst
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Wenn Angst sich wie eine Wand anfühlt – dann ist dieser Podcast für dich. Heute schauen wir gemeinsam auf das, was Angst wirklich ist: neurobiologisch, psychologisch und spirituell. Du bekommst echtes Wissen, das befreit – und landest in einem geführten Spiritual Prayer, der dich trägt. Eine Folge fürs Herz und den Verstand.
Themen:
- Was im Gehirn bei Angst passiert (Amygdala, Cortisol, Vagusnerv)
- Polyvagal-Theorie von Stephen Porges – kurz erklärt
- Angst als Spiegel – was sie wirklich sagt
- Das innere Kind und Bindungsmuster
- Brené Brown über Verletzlichkeit und Mut
- Die spirituelle Dimension von Angst
- Ein geführtes Spiritual Prayer
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