Wie schafft man es, nach einer Brustkrebsdiagnose, Nasenspray-Sucht und Schichtdienst im Kinderheim ruhiger zu werden ? Das erzählt Eva Popp im Juliverse
🫁 In dieser Folge hörst du:
– Wie Eva mit 29 plötzlich die Diagnose Brustkrebs bekam
– Warum sie trotz gesunder Ernährung und Naturkosmetik ständig gestresst war
– Wie sie durch bewusstes Atmen ihre Herzrhythmusstörungen und Allergiebeschwerden linderte
– Warum Meditation nie ihr Ding war – Atmen aber schon
– Wie sie sogar vor einer OP entspannt bleibt, ganz ohne Beruhigungsmittel

✨ Highlights & Learnings für dich:
– Der Unterschied zwischen Meditation und Atmen (und was besser zu dir passt)
– Warum dir der Atem alle Ausreden nimmt
– Was 90 Sekunden bewusster Atem wirklich mit deinem Nervensystem machen können
– Wie du trotz Stress im Job deine Ruhe findest – auch im Schichtdienst– Bonus: Eva verrät, warum transformative Atemsessions gar nicht so spirituell sind, wie man denkt

🔗 Erwähnte Links & Infos:
🎓 Julias Gruppenprogramm „Stressless Success“: https://www.juliagottinger.de/stressless-success
📩 Newsletter „FeMail“ abonnieren: https://www.juliagottinger.de/newsletter
📍 Deep Dive Sessions mit Julia: https://www.juliagottinger.de/breathwork
🎧 Noch mehr Folgen zum Thema Atmung: Folgen 18, 21, 22

♥️ Teilen ist heilen: Teile diese Folge mit einer Person, die sie unbedingt hören muss.