Dans le deuxième épisode de notre mini-série « Quand le corps aide le mental »,
nous abordons un geste simple, vital, mais souvent négligé : la respiration.

Respirer, ce n’est pas seulement oxygéner le corps.
C’est aussi réguler l’esprit.

Dans cet épisode, on parle de ces moments où :
• un souffle lent te permet de garder ton calme au milieu de la tension,
• quelques respirations profondes te recentrent avant une décision importante,
• et où le simple fait de prêter attention à ton souffle t’aide à clarifier tes pensées.

Parce que parfois, le mental ne se débloque pas dans la tête… mais dans le souffle.

Bonne écoute 🧠

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