Et si ton visage en disait plus long que tes pensées ?
On croit souvent que l’effort doit faire mal, qu’il faut serrer les dents pour performer.
Mais le corps, lui, a un autre langage.

Dans ce premier épisode de la mini-série « Quand le corps aide le mental à tenir », on explore le pouvoir du sourire pendant l’effort :

• pourquoi un simple sourire peut réduire la perception de la difficulté et alléger la fatigue ;
• comment ton cerveau réagit quand ton visage envoie un signal de calme ;
• et comment tu peux t’en servir, concrètement, pour réguler ton énergie et ton mental.

Un épisode court, incarné et utile pour redécouvrir le lien entre corps, émotions et performance — et peut-être sourire un peu différemment à ton prochain effort.

Bonne écoute 🧠

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