Vi är tillbaka i studion efter några intensiva dagar på resande fot den här gången direkt från Liberec i Tjeckien och en upplevelse som visade sig vara betydligt brutalare än vi hade räknat med: Red Bull 400.

400 meter låter kanske inte särskilt långt. Men när de 400 meterna går rakt uppför en hoppbacke blir det en helt annan historia. Vi tar med er från uppladdningen inför loppet till blodsmak i munnen, stumma ben och känslan efter att äntligen ha tagit sig över mållinjen.

Vi pratar också om träningen de senaste veckorna. Mathias har skruvat upp löpvolymen rejält med veckor runt 135 kilometer och berättar om allt från sammanhängande tröskel och 20 × 400 meter till dubbelpass, styrketräning och vägen mot höstens halvmaror och vinterns maraton.

Dessutom blir det snack om energi före, under och efter passen, varför vissa löprundor absolut inte får springas åt "fel" håll, fartökningar på distanspassen och hur vi egentligen använder Strava när vi befinner oss på en helt ny plats.

Och såklart berättar vi mer om dagarna i Liberec, löpningen, resan och allt runt omkring Red Bull 400.

Ett avsnitt fyllt av löpning, träningsnörderi, resor, skratt och en hel del mjölksyra.Missa inte tävlingen på instagram där du kan vinna en hotellnatt på Downtowncamper

Stort tack till Downtown Camper för att vi får spela in i er studio.

KODER:

Lifelabs testclinc - MELLANPASSEN ger 250 kr rabatt

Strava - MELLANPASSEN ger 20% rabatt på prenumeration https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=MELLANPASSEN

Instagram @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

Följ oss på Strava @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.