22 - Should you turn to pilates and ditch lifting heavy when you have an injury or want to tone up?
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22 - Should you turn to pilates and ditch lifting heavy when you have an injury or want to tone up?
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With a lot of conversations recently surrounding pilates and lifting weights, there seems to be this idea that pilates is a fit substitute for lifting weights.
In today's episode, I take you through the possibilities of lifting with injuries (through my personal experience and coaching my clients through this, too) and the results of substituting pilates.
👸🏻 Online coaching with Rona: https://forms.gle/ayEzcKmqoo5RwYJT6
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