『#22 AIに指図されたくなくない…？ ガジェットの生体データと「身体感覚」のリアル』のカバーアート

#22 AIに指図されたくなくない…？ ガジェットの生体データと「身体感覚」のリアル

#22 AIに指図されたくなくない…？ ガジェットの生体データと「身体感覚」のリアル

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『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。

睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理…。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。

難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち合います。

💡今回のエピソード

今回は「ガジェットや生体情報との向き合い方」をテーマにゆるっと語り合います。 Oura RingやFitbitなどのウェアラブルデバイスを使ってみて感じたリアルな本音や、すべてがデータ化される未来への違和感について深掘りしました。

  • Oura RingからGoogle Fitbit Airへ。ウェアラブルデバイスで測る睡眠時間や睡眠の質のリアル
  • AIからの「今日は休息を優先しましょう」という忠告にイラッとする？ データに指図・コントロールされることへのモヤモヤ
  • データより「思い込み」が大事？ ショートスリーパーとプラセボ効果の面白さ
  • 遺伝子で得意なことが決まってしまう？ 全てがデータ化される未来の「ディストピア感」
  • お腹を下すと分かっていてもパンを食べたい。健康データと自分にとっての「豊かさ」のバランス
  • 結局、最後に頼るべきは「自分の身体感覚」。データに振り回されず、自分が心地よいかどうかの主観を取り戻すことの重要性
🎙️パーソナリティ

飯野 希：https://x.com/nozomuiino

楠富 智太：https://x.com/tomokusutomi

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