#214 NO ES FALTA DE FUERZA DE VOLUNTAD… ES TU CEREBRO SABOTEÁNDOTE
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#214 NO ES FALTA DE FUERZA DE VOLUNTAD… ES TU CEREBRO SABOTEÁNDOTE
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概要
¿Y si no eres débil… sino desinformado?
En este episodio de QUE PASA SI..., exploramos la verdad detrás de comer en exceso: hormonas, dopamina, hambre emocional, entorno moderno y el papel estratégico del ayuno intermitente.
No es un episodio sobre dieta.
Es un episodio sobre liderazgo personal y estrategias
Aprenderás:
• Por qué la grelina y la leptina influyen en tu apetito
• Cómo el estrés y la ansiedad disparan antojos
• Por qué los ultraprocesados generan patrones adictivos
• Cómo usar estructura, proteína, ejercicio y ayuno intermitente de forma consciente
Este episodio puede cambiar la forma en que ves tu cuerpo… y la forma en que te hablas a ti mismo.
Si buscas claridad y estructura para lograrlo, revisa el libro “Perdiendo Peso Sin Esfuerzo” y el planificador “¡Viviendo Mi Año de 90 Días!”.
Por J.O. García R.
¡HAGAMOS QUE LAS COSAS SUCEDAN!