(20) Sleep Paralysis and the Body Keeps the Score: How Stress and Trauma Show Up in the Nervous System
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(20) Sleep Paralysis and the Body Keeps the Score: How Stress and Trauma Show Up in the Nervous System
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概要
High performers are often the last to notice when their nervous system is under strain. In this episode, I explore how the body keeps score under chronic stress — and how subtle signals can show up long before burnout or breakdown. Using a Body Keeps the Score framework, I unpack nervous system overload, freeze responses, and stress without completion, and share my recent experience with sleep paralysis as a real-world example of what happens when the body speaks before the mind catches up. This conversation is about listening earlier — before the body forces a stop.
Explore ways to work together here: https://www.ashleybrianaeve.com/
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