20年ぶりに再会した糖尿病の患者さんから教わった健康長寿
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20年ぶりに再会した糖尿病の患者さんから教わった健康長寿
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20年、30年経ったときに、自分がどんな体でいるか。ふだんはあまり考えないかもしれませんが、今の食習慣が少しずつ作っているように感じます。
40代・50代で「疲れやすい」「眠りが浅い」といったサインが出はじめている方や、今の不調を整えつつ、将来も元気で過ごせる体を作っていきたい方の参考になればうれしいです。
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