#2: Eine kleine Achtsamkeitsmeditation für Dich
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#2: Eine kleine Achtsamkeitsmeditation für Dich
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このコンテンツについて
Heute möchte ich Dich einladen, gemeinsam mit mir zu meditieren. Dir eine kleine Auszeit von Deinem Alltag zu nehmen. Lass uns zusammen den Fokus auf die Geräusche um Dich herum, Deine Gedanken sowie Atmung legen und dadurch alles andere für diesen Moment vergessen. Für diese Meditation benötigst Du nichts spezielles, nur einen Raum oder Platz wo Du für diese Zeit vollkommen ungestört sein kannst. Gerne kannst Du diese Meditation auch während eines Spaziergangs machen.
Auch wenn Du bisher nicht meditiert hast, kannst Du mitmachen, Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse.
Viel Erholung beim mitmachen! Ich freue mich, wenn Dir diese Folge gefällt und Du sie mit all Deinen Liebsten teilst!
Deine Katja
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