『#2-111 なぜ「ありがとう」が言えないのか？妻への感謝を阻む意外な原因と、感情を取り戻す方法』のカバーアート

#2-111 なぜ「ありがとう」が言えないのか？妻への感謝を阻む意外な原因と、感情を取り戻す方法

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概要

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「妻への感謝、思ってはいるけれど言葉にできない…」

「最近、自分の感情が動かなくなっている気がする」


毎日、仕事や家事・育児に追われ、移動中もスマホや音楽で常に「情報」を詰め込んでいませんか？


実はその「マインドフルではない生活」こそが、妻への感謝の気持ちに気づく力を鈍らせているかもしれません。


今回は、僕が講師を務めるコンパッション・マインド・トレーニング（CMT）での気づきを元に、神経系の仕組み（ポリヴェーガル理論）から


「なぜ感情が麻痺するのか」

「どうすれば感謝を伝えられるようになるのか」


を詳しく解説します。


こんな方におすすめです

✔︎ 妻から「何を考えているか分からない」と言われた✔︎ 感謝を伝えたいのに、タイミングを逃してしまう✔︎ 毎日がタスクの消化で終わり心に余裕がない


放送のポイント

  • 「情報の入れすぎ」が感覚を麻痺させる： 通勤中に耳を休めることの重要性

  • 感情の「貝殻」を拾いに行く： 海底に沈んだ本音を見つけるトレーニング

  • ポリヴェーガル理論と感謝： 神経の感度を上げると、言葉が勝手に出てくるようになる


日常のちょっとした「歩き方」を変えるだけで、夫婦の距離は確実に縮まります。


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