#2 運動が続かないのは、あなたのせいじゃない

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#2 運動が続かないのは、あなたのせいじゃない

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筋トレもストレッチも続かなかった私が、なぜピラティスだけは5年続けられたのか。そこから見えてきた、「続く運動」と「続かない運動」のちがいについてお話ししています。・私がピラティスを続けられた理由・忙しい世代ほど運動がむずかしいわけ・内臓の健康と“動く体”のちがい・体に不快感が残ると続かないわけ・心地よさが続く鍵になる・3ヶ月講座で大切にしていること ◎毎月第3月曜日配信 ✉️お便りはこちらから https://forms.gle/ECtGTybzdCyZTFws8 🎧姉妹番組『田舎ですこやかに暮らす』 https://linktr.ee/kurashi_pilates ✍️田舎・暮らし・からだのエッセイ https://note.com/kurashi_pilates ＊ About me ＊「暮らしのピラティス」主催。岩手在住。暮らしの中で、自分のからだを整えて生きる心地よさを、ピラティスを通して伝えている。看護師・保健師を経てインストラクター。

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