#2産後の睡眠不足が心に与える影響
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#2産後の睡眠不足が心に与える影響
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概要
産後、まとまった睡眠がとれない日々が続くと、心にはどんな
変化が起こるのでしょうか。
ある産後ママの体験をもとに、睡眠不足が感情や判断力、
不安やイライラなど心に与える影響についてお話しします。
「眠れないのは当たり前」「まだ、大丈夫」
と我慢し続けた先に起きた心の限界、そしてラクになるための気づきとは。
ママだけでなく、そばにいるパパにもぜひ聴いてほしい内容です。
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